En este vídeo, la nutricionista Klau Gago nos comparte valiosos consejos sobre la fibra y su impacto en la salud. Advierte que aumentar el consumo de fibra de manera repentina puede causar molestias como inflamación y gases. No obstante, un buen aporte de fibra es fundamental para promover una microbiota saludable, lo que a su vez mejora la salud digestiva y ayuda a sentirnos más saciados y con más energía. Es crucial saber cuáles son las cantidades adecuadas para disfrutar de todos sus beneficios. Mantente informado para llevar una alimentación equilibrada. #Nutrición #Salud #Fibra #Microbiota #KlauGago Fuente: Hola
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